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女孩子对于苗条身材的追求,就像是男人对于财富一样渴望。几乎所有的女孩子都希望自己能拥有两位数的体重,因为在她们看来,好女就不应该过百。

其实这也无可厚非,毕竟,亚洲国家的审美观一直以来都是以瘦为美的,包括那些明星、模特也都是首先要够瘦才行,正是因为这样,才会让大家只想要减肥。

但是,一般太过于纤瘦的身材,基本上都是比较骨感,没有什么曲线可言的,但无独有偶,今天要分享给大家的就是一位不同于我们固有印象中的纤瘦姑娘。

她来自韩国,从照片上看,她非常苗条,但是大家一定不会想到她的体重已经达到了三位数!这样一个看起来四肢纤细,凹凸有致的美女,却有足足120斤。可是她的身材还是非常富有曲线的,特别是她的腰部,纤细到似乎一只手臂就能圈的过来,而这样纤细的腰部也将上半身和下半身的比例完美的呈现了出来。

她经常会把自己的健身日常晒到社交平台上,也得到了大批网友的关注,大家都表示她的蚂蚁腰尤其吸引目光,穿上紧身健身服的她,性感的身材曲线完全被展现出来了,就像是一个被精雕细琢过的葫芦。

据了解,生活中的她非常喜欢健身,也特别喜欢穿着色彩鲜艳的紧身裤做运动,像有氧运动、力量训练以及瑜伽和普拉提,她都有涉猎。特别是普拉提,在她看来,女孩子练习瑜伽或者普拉提,不仅能减脂塑形,还能改善不健康的体态,提升气质。

每周她都为自己安排4天的时间去健身房,她会把自己喜欢的运动合理的安排在训练日,同时,作为一个美女,她在饮食上也是格外严格的要求自己,从来不允许自己吃那些高油高糖的混合食品,也绝对不会饮酒,而且,多年坚持健身,还让她养成了非常健康的作息习惯,除了必要的工作,她是一定不会让自己熬夜的。

其实很多人以为造成肥胖的原因就是因为自己吃得多动得少,但其实,肥胖不是某个单一的因素能引起的,它是受生活习惯所影响的。比如饮食不规律,饥一顿饱一顿,内分泌就会因为摄入营养素不够导致紊乱,紧跟着肠道就会不健康,引起便秘的问题。

而且,成年人的工作和生活压力非常大,有时候难免会因为加班要熬夜,经常睡眠不足,情绪也会不稳定,再加上根本没有时间去做运动,长此以往,整个身体都处在亚健康的状态,就难免会发福,长胖。

特别是到了中年以后,这些问题就更加严重了,肥胖、衰老接踵而至,让中年人苦不堪言。但这也不是没有办法提前预防的,很多人在年轻的时候都没有保养自己的意识,总认为自己年轻,有资本,就一再的透支健康。

而我们只要做到爱惜自己的身体,在力所能及的情况下,对身材和皮肤进行管理,在饮食方面,要以健康为原则,少油少盐,合理搭配营养,一日三餐做到规律,然后尽量不要熬夜,保证每天至少7小时的睡眠,这样才能情绪更稳定,也更有利于内分泌和肠道的健康。

就像这位韩国美女一样,平时坚持健身,不管是多少的运动,只要有量的积累,时间久了就会有质的改变。健身的好处就是让你在3年5年,甚至是10年之后,和同龄人站在一起,能看到最明显的差别。

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